1129の日w

今日は仕事を夜にまわし。。

まずは10日前から右下の歯が噛む時や飲む時に痛むので歯科へ。2か月前に検診とクリーニングをしたのに~って思ったけど。。( ノД`)…

虫歯自体ももう何年できてないか分からない位なのにどうしたのかと思ったら、ただの「知覚過敏」みたいでw 凸凹を平らにし、過敏なとこにお薬を塗って様子見となりました。

塗り薬が1回だと効きにくいので、こんなの買わされましたw しばらく塗ってくださいねとのこと。。

歯科が終わってからはアシストで恵比寿へ🎵
アシストで初めてのおでかけです。携帯ホルダーも付けたので快適です✨

ランチは健康的にサラダを。。と思ってたのですが、1129の日なので、お肉に変更w  お気に入りの「グリルマッシュ」さんでガーリックハラミのランチ頂きましたっ(*^^*)

幸せなランチでしたっ(*´∀`)♪

そのあとはマッサージの予約まではアトレをブラブラし、本屋さんではデトックスや関節や体質改善関係の本を物色しましたw

そしていつもお世話になっているマッサージ店へ🎵 毎度担当して頂いているSさんに直近のへバーデンの状況などを伝え、腎臓ケアや凝りの改善をお願いしました。半分意識がどっかにいってましたがw

Sさんにはいつも色々なアドバイスを頂けるので有り難いです(人´▽`*)♪
私の肩の内巻きがひどくて、それがあちこちに支障をきたしているようで、肩を広げる体操を教えてもらってるのですが、なかなかやるのを忘れてしまいますm(._.)m
内巻きは職業柄、直すのは難しいでしょうね。。( ´-`)

アシストでの初めてのおでかけでしたが、なかなか快適でした🎵

恵比寿に行く途中に白金のプラチナ通りを経由し、パチリ↓

季節を感じることができました🎵 チャリだとすぐ停まって撮れるとこがいいですねっ(*^^*)

おまけにガーデンプレイスのツリーも↓

お尻が痛くなったので、サドルクッションは買うとして。。 坂を漕ぎながら心拍の心配もすることなく、アシスト買って大正解だと思いました(*^^*)

へバーデンには乗りすぎは良くないかもですが、ストレス発散?にはなりますね♪ 出かける楽しみが増えましたっ♪
こうなると雨の日が憂鬱になってしまいそうですが、そこは休息日に当てないと。。ですよね~

明日は恐怖の胃の内視鏡検査を受けるので20時から絶食。。( ω-、) お腹すく前に早く寝てしまおう!
あー、明日が怖ひ。。( >Д<;)

 

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