筋膜リリース

STARWARSの最初の週末、訳あって逃してしまって残念でした( ノД`)… 来週末行く予定にしています♪

そんな中、うちのテレビ台は渋滞中ですw

別でAT-ATとバットモービルもありますw

週末は精神的にも疲れ、食欲が出たりなくなったりとかなりムラのある食べ方をしてしまいました(* >ω<)

体脂肪も1週間で上がったり下がったりが激しく、こんな感じでした↓

結局プラマイ0。。w

土曜の。。

があかんかったみたいです( ω-、)

なのに今晩は。。

懲りないですよね。。( ;∀;) メタバリア飲んで、よく噛むようにしましたけどねw

明日の朝の体脂肪がどうなってるかが気になります。。

こんな感じで平日は抑えてはいても週末でアップ↑のスパイラルから抜け出せません。。

でも平日何もしないわけにはいかないので、色々できることはしています✨

最近、「筋膜リリース」に興味があり、うちに35センチのフォームローラー(別名ストレッチローラー)が届きましたw これに自重をかけてゴロゴロです。

筋膜リリースのサロンで「筋膜リリースして痩せますか?」って聞いたところ、それはほぼないかなーという答えでしたが、私は身体をほぐした方が気分的に動きやすいと感じているので、無駄ではないかなーと思ってますw

「筋膜リリースダイエット」という言葉もあり、それにより「太りやすい体質を改善してダイエットする」そうなんで、それに期待しますw

結局は血流と代謝に関係しているようです。凝りは程度の差はあれ解消されるようなので、身体中ひどい凝りだらけの私には良さそうです🎵

明日は2回目の筋膜リリースのサロンの予約が入ってます。5回通うとだいぶ楽になるそうです✨

うちでもローラー使いながらでどれだけ楽になるのか試してみます🎵

これからローラーやってから寝ます(*^^*) ぐない♪

 

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