ファスティング。。

おはようございますm(._.)m

昨日1日中&寝てる間も続く寒気に負けました。。しかも今朝の数字は体重はマイナス500gの体脂肪変化なしにがっくり😞💨

あれだけストレスを溜めてまでやったのに。。確かに身体は軽くなったけど、胃も頭も痛くなったので中止しました。

私は変な体質で、1つのものだけ食べるダイエットとかはほぼ痩せず、かえって暴飲暴食?している方が痩せるんです。。⬅身体には良くないけどw
頑張って気を付けてるのにいつも悔しい思いをします。糖質オフとかしてもなんの変化もないし、下手したら太ります( ω-、)

遺伝子検査をしても脂質に一番気を付けなさいとありましたが、「なるほどねっ!」って感じではなく、やはりどうしたらベストなのかが分かりません。。

ま、でも酵素を摂ることは身体には良さそうなので、例えば朝は酵素ドリンクのみとかは続けたいと思います。体質改善の意味で。

今回のファスティング、諸々反省点があったり、準備期間を取ってなかったこともあるので、それらをふまえてまた数週間後にやってみたいと思います。
今回で多少は血圧が下がったし、内蔵も休ませたはずなのでなにかしらは効果はあったのかなと思います。

一応、まだファスティング効果は続いてるはずなので、食べ物はお粥程度にして、ジムで燃やしてきます!
昨日のストレスを発散??してきますw

向こう側。。感じてみたかったな。。(ToT)

 

maymayへの応援ポチっとお願いします
(*´∀`)♪↓↓




タグ: ,
Previous Post Next Post

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

0 shares