ウォーキング

今までにない体脂肪をたたいたので、焦ってウォーキングをしました。

多摩川沿いをひたすらで15.5キロ歩きました。

紫外線が気になりましたが、気持ちよく歩けました🎵 考え事もたくさんできました(^ー^)

結構カロリー消費できたので、この日は酵素のみで過ごしました✨ 特別お腹も空かなかったので助かりましたw

夜も散歩して、トータルは

次の日は体脂肪1.1%落ちてましたが、それでもデブイ。。(*T^T) 痩せないとならない時期に限って( ω-、)
どーも新しいサプリはまだ期待できないみたい。。がっくし。

 

 

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